一卷429刻苦训练
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“刚才没发挥好，我有好几处可以超过你！，我从小就练瑜伽，论肌肉柔韧性，爆发力，你是比不过我的！，尽管你境界比我高的多！”贾茹爱毫不留情的说。
“我不信，再来一次！”夏勋说，妈的，贾茹爱这么嚣张，再跑一次！。
“好！”
“各就各位，预备，跑！”兰光一声大喊。
四人闪电般的冲出去！。
夏勋冲的很快，拿出他极限的速度了，当然，之前一趟夏勋照样也拿了极限速度了！。
令夏勋难以置信的是，在跑到五百米时，贾茹爱追上了夏勋。
“加油，加油，加油！”大家纷纷呐喊。
之后六百米时，贾茹爱真的无情的超过了夏勋，贾茹爱那一双腿，简直会飞一样，摆动频率实在太快了！，不愧是从小练瑜伽长大的。
最后一百米，夏勋想努力冲击，追上贾茹爱，可贾茹爱也一样冲击。
夏勋此刻距离贾茹爱，至少也有三十米。
最后，两人都冲刺到了终点。
许芸芸立刻报道：“夏勋，时间，17秒08！”
张亦雪报道：“贾老师，时间，16秒38！”
“唉！”夏勋郁闷了，天呐，差了贾茹爱零点七秒，被贾茹爱拉了四十一米。
“嘿嘿嘿，师父，输给徒弟的滋味怎么样！”贾茹爱得意的看着夏勋说。
“哼，有种跟师父比武功！我让你一只手！”夏勋说。
“无聊，有种比短跑！，哈哈哈！”
夏勋很郁闷，看来纵然是武林高手，可论跑步，也不是说跑就能跑的，必须经过训练，才能慢慢的发挥出极限速度。
夏亚婕报道：“张姨，时间，36秒22！”
温心报道：“蓝莓姐姐，时间，35秒48！”
这一次，张姨跟蓝莓的速度也提升了一些！，当然，她们同样作为女子一千米跑，跟贾茹爱这变态比，还是差很远的，比如张姨，被贾茹爱拉了四百五十多米！，差距太明显了！。
“老公，女子一千米短跑全国记录和世界记录是多少啊？”许芸芸问。
贾茹爱见许芸芸跟张亦雪都一口一口叫夏勋老公，很受不了，心里暗骂一声，色鬼。
张絮却呵呵的笑了笑，蓝莓却感到有些不好意思，想起了她私下里也会叫夏勋老公。
“跟男子差不多，女子一千米北洲省武运会记录是15秒58！，全国记录是15秒01”夏勋说。
“唉，差距啊！，我才16秒38，连北洲省武运会的记录都没有达到！”贾茹爱叹息道！，虽然贾茹爱跑的比夏勋还快，可真正在跑步高手面前，还是差的很远的！，如果贾茹爱此刻是在省运会的比赛场上，以她现在的速度，至少会被那个保持省运会记录的高手拉五十米的距离。
“好啦，先不跑一千米了，下面跑两千米，报了两千米的准备好了！”夏勋说。
贾茹爱，张姨，蓝莓，都报了两千米，而夏勋没有报两千米。
“预备，跑！”夏勋一声大喊。
三人冲了出去。
贾茹爱依然领先。
很快，两千米跑完了。
贾茹爱第一个跑完。
贾茹爱两千米时间：32秒44！。
张姨两千米时间：一分10秒33。
蓝莓两千米时间：一分15秒28！。
“小爱，看来你真的是块短跑的料！”夏勋说。
“屁呀，跟全国女子两千米记录29秒43差了太多了！唉！真不知道那些人是怎么跑的！”
“行啦，人家是经常训练，你没有训练，第一次能跑出这样的成绩，已经不错了！，我很你看好你！”
夏勋第一跑能跑出这样的成绩，也是不错了，以后稍微训练一下，速度肯定会大幅度提高，夏勋虽然境界高，可练武时间才半年不到，如此可以看出，夏勋也是一个运动之才。
如今全世界的练武高手，都参与武运会，夏勋他们也是练武之人，自然也要积极参与了，这也是衡量实力的一个标准！，当今和平世界，练武之人已经不可能像过去那样打打杀杀，所以，武运会代替了打打杀杀！成为全世界武林中人的一项娱乐项目！。
“下面，轮到五千米跑了！，有报五千米的准备好了！”夏勋说。
“我没有报，你们跑吧！，累死我了！”蓝莓退到一边。
夏勋和贾茹爱，以及张姨，都报了五千米跑。
“预备，跑！”
三人冲了出去，夏勋一路领先，贾茹爱短跑强，现在五千米比较长，她就不敢一开始冲刺那么快了，所以夏勋很容易领先。
最后，夏勋第一个冲过终点，时间，2分50秒37！。
贾茹爱第二个冲过终点，时间，3分18秒22。
张姨，时间，7分01秒24。
看来张姨长跑短跑都不适合。
最后，又训练了一万米长跑。
夏勋一万米时间，5分30秒25。
贾茹爱一万米时间，7分48秒03。
张姨一万米，15分27秒07。
跑了几圈下来，夏勋也累的要死！，许芸芸他们忙送上一瓶矿泉水。
蓝莓报的项目是一千米，两千米，10米自由射击，20米自由射击，30米自由射击！。（之前说一百米两百米三百米有误，这里修改成十米，二十米，三十米）
因为夏勋教了她小李飞刀，所以，蓝莓报射击更有优势，只是，不能使用内力，小李飞刀的优势能够体现出来的不多，全看蓝莓自己的技巧了！，要想取的好成绩，也是需要刻苦训练才能提高自由射击的准确度！。现在这里没有条件，无法训练射击，蓝莓只能拿着飞刀，在十米外射击树干，所谓自由射击，也就是比暗器，不管你使用飞刀，还是其他十米暗器。
夏勋还报了一个一千米跨栏，这里没有栏，夏勋也没法训练，明天比赛的时候再说吧！。
夏勋不断的训练一千米短跑，慢慢的有了一些技巧，速度又提升了一些，总共又再跑了五次一千米，第一次时间：17秒07，（省记录：15秒23）；
第二次时间：17秒05；
第三次时间：17秒01；
第三次时间：16秒55；
夏勋很兴奋，他终于跑进了一次17秒的大关！。
第四次时间：16秒54；
第五次时间：16秒38；
“哇！”，夏勋一阵兴奋，第五次训练跑时，他速度提高了很多，16秒38啊，跟之前和贾茹爱比时，平了！，之前贾茹爱就是16秒38赢了他17秒08。
“刚才没发挥好，我有好几处可以超过你！，我从小就练瑜伽，论肌肉柔韧性，爆发力，你是比不过我的！，尽管你境界比我高的多！”贾茹爱毫不留情的说。
“我不信，再来一次！”夏勋说，妈的，贾茹爱这么嚣张，再跑一次！。
“好！”
“各就各位，预备，跑！”兰光一声大喊。
四人闪电般的冲出去！。
夏勋冲的很快，拿出他极限的速度了，当然，之前一趟夏勋照样也拿了极限速度了！。
令夏勋难以置信的是，在跑到五百米时，贾茹爱追上了夏勋。
“加油，加油，加油！”大家纷纷呐喊。
之后六百米时，贾茹爱真的无情的超过了夏勋，贾茹爱那一双腿，简直会飞一样，摆动频率实在太快了！，不愧是从小练瑜伽长大的。
最后一百米，夏勋想努力冲击，追上贾茹爱，可贾茹爱也一样冲击。
夏勋此刻距离贾茹爱，至少也有三十米。
最后，两人都冲刺到了终点。
许芸芸立刻报道：“夏勋，时间，17秒08！”
张亦雪报道：“贾老师，时间，16秒38！”
“唉！”夏勋郁闷了，天呐，差了贾茹爱零点七秒，被贾茹爱拉了四十一米。
“嘿嘿嘿，师父，输给徒弟的滋味怎么样！”贾茹爱得意的看着夏勋说。
“哼，有种跟师父比武功！我让你一只手！”夏勋说。
“无聊，有种比短跑！，哈哈哈！”
夏勋很郁闷，看来纵然是武林高手，可论跑步，也不是说跑就能跑的，必须经过训练，才能慢慢的发挥出极限速度。
夏亚婕报道：“张姨，时间，36秒22！”
温心报道：“蓝莓姐姐，时间，35秒48！”
这一次，张姨跟蓝莓的速度也提升了一些！，当然，她们同样作为女子一千米跑，跟贾茹爱这变态比，还是差很远的，比如张姨，被贾茹爱拉了四百五十多米！，差距太明显了！。
“老公，女子一千米短跑全国记录和世界记录是多少啊？”许芸芸问。
贾茹爱见许芸芸跟张亦雪都一口一口叫夏勋老公，很受不了，心里暗骂一声，色鬼。
张絮却呵呵的笑了笑，蓝莓却感到有些不好意思，想起了她私下里也会叫夏勋老公。
“跟男子差不多，女子一千米北洲省武运会记录是15秒58！，全国记录是15秒01”夏勋说。
“唉，差距啊！，我才16秒38，连北洲省武运会的记录都没有达到！”贾茹爱叹息道！，虽然贾茹爱跑的比夏勋还快，可真正在跑步高手面前，还是差的很远的！，如果贾茹爱此刻是在省运会的比赛场上，以她现在的速度，至少会被那个保持省运会记录的高手拉五十米的距离。
“好啦，先不跑一千米了，下面跑两千米，报了两千米的准备好了！”夏勋说。
贾茹爱，张姨，蓝莓，都报了两千米，而夏勋没有报两千米。
“预备，跑！”夏勋一声大喊。
三人冲了出去。
贾茹爱依然领先。
很快，两千米跑完了。
贾茹爱第一个跑完。
贾茹爱两千米时间：32秒44！。
张姨两千米时间：一分10秒33。
蓝莓两千米时间：一分15秒28！。
“小爱，看来你真的是块短跑的料！”夏勋说。
“屁呀，跟全国女子两千米记录29秒43差了太多了！唉！真不知道那些人是怎么跑的！”
“行啦，人家是经常训练，你没有训练，第一次能跑出这样的成绩，已经不错了！，我很你看好你！”
夏勋第一跑能跑出这样的成绩，也是不错了，以后稍微训练一下，速度肯定会大幅度提高，夏勋虽然境界高，可练武时间才半年不到，如此可以看出，夏勋也是一个运动之才。
如今全世界的练武高手，都参与武运会，夏勋他们也是练武之人，自然也要积极参与了，这也是衡量实力的一个标准！，当今和平世界，练武之人已经不可能像过去那样打打杀杀，所以，武运会代替了打打杀杀！成为全世界武林中人的一项娱乐项目！。
“下面，轮到五千米跑了！，有报五千米的准备好了！”夏勋说。
“我没有报，你们跑吧！，累死我了！”蓝莓退到一边。
夏勋和贾茹爱，以及张姨，都报了五千米跑。
“预备，跑！”
三人冲了出去，夏勋一路领先，贾茹爱短跑强，现在五千米比较长，她就不敢一开始冲刺那么快了，所以夏勋很容易领先。
最后，夏勋第一个冲过终点，时间，2分50秒37！。
贾茹爱第二个冲过终点，时间，3分18秒22。
张姨，时间，7分01秒24。
看来张姨长跑短跑都不适合。
最后，又训练了一万米长跑。
夏勋一万米时间，5分30秒25。
贾茹爱一万米时间，7分48秒03。
张姨一万米，15分27秒07。
跑了几圈下来，夏勋也累的要死！，许芸芸他们忙送上一瓶矿泉水。
蓝莓报的项目是一千米，两千米，10米自由射击，20米自由射击，30米自由射击！。（之前说一百米两百米三百米有误，这里修改成十米，二十米，三十米）
因为夏勋教了她小李飞刀，所以，蓝莓报射击更有优势，只是，不能使用内力，小李飞刀的优势能够体现出来的不多，全看蓝莓自己的技巧了！，要想取的好成绩，也是需要刻苦训练才能提高自由射击的准确度！。现在这里没有条件，无法训练射击，蓝莓只能拿着飞刀，在十米外射击树干，所谓自由射击，也就是比暗器，不管你使用飞刀，还是其他十米暗器。
夏勋还报了一个一千米跨栏，这里没有栏，夏勋也没法训练，明天比赛的时候再说吧！。
夏勋不断的训练一千米短跑，慢慢的有了一些技巧，速度又提升了一些，总共又再跑了五次一千米，第一次时间：17秒07，（省记录：15秒23）；
第二次时间：17秒05；
第三次时间：17秒01；
第三次时间：16秒55；
夏勋很兴奋，他终于跑进了一次17秒的大关！。
第四次时间：16秒54；
第五次时间：16秒38；
“哇！”，夏勋一阵兴奋，第五次训练跑时，他速度提高了很多，16秒38啊，跟之前和贾茹爱比时，平了！，之前贾茹爱就是16秒38赢了他17秒08。