第二八零章 朱峰的故事
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朱峰说完自己父亲的故事，终于谈到了自己。
“我爷爷，还有我父亲，将进入到国家队的希望放在了我的身上。我三岁的时候，我爷爷就开始训练我打乒乓球。说实话，当时的事情，我已经记不太清了。我只记得，爷爷把客厅都清空了，专门买了一个乒乓球台放在那里，而那时候的我还不如乒乓球台高。”
“后来，不仅仅是爷爷，我爸也加入到了训练我的行列当中，我小时候没有上过幼儿园，平时的时候跟在我爷爷身边训练，周末的时候则由我爸爸训练。我们家为了我打乒乓球，花了很多的钱，买营养品补身体，请教练指导。我爸爸的工资，还有我爷爷的退休金，几乎全都花在了我身上。”
“七岁的时候，我开始参加业余的乒乓球比赛，八岁那年，我第一次拿到了成绩，那是我们市乒乓球比赛儿童组的冠军，没过多久，我就被市体工队选手，随后又入选了省青年队，十四岁的那年，我被选入了省体工队。”
“我刚进入到咱们省队不久，国家队的教练就来选人了，当时那位国家队来的教练很看好我，不过那时候的我才刚刚加入省队，所以他没有马上将我带去国家队，而是让我在省队再历练一两年，多积累一些经验。”
“从那时起，我开始拼命训练，夜以继日的给自己加练，我知道，我爷爷和我爸爸，都迫切的希望我可以进入到国家队中，我不想让他们失望！”
“在我十六岁的时候，国家队的人又来了，这次来的是另一位教练，而且是专门为了考察我而来，但最终，我却没有被国家队选中。”
朱峰说到这里，脸上浮现出了苦涩的样子。
“为什么？”李戴马上问。
“国家队的教练认为我力量不足，而且他们觉得我的打法有些落后了。那个时侯的我也的确很瘦，又矮又瘦，力量也不突出……”朱峰话音度顿了顿，接着说道：“而且我的打法，是从我爷爷和爸爸那里学来的，他们那个时代的乒乓球，已经和现代的乒乓球不一样了。”
李戴点了点头，表示理解，最近的十几年里，国际乒乓球协会不停的更改乒乓球的比赛规则，也不停的启用新型的乒乓球器材，主要目的就是为了限制国乒队，希望可以打破国乒对乒乓球的垄断。
这些改变，使得乒乓球的球速变得更慢，相持球也会变得越来越容易。就以比赛用球举例，过去使用的是直径38毫米的小球，现在所使用的则是直径40毫米的大球。虽然只是2毫米的直径差距，但是球的速度却慢了17%，旋转也降低了23%。这使得以往的那种小、快、灵活的打法，也变得落伍起来。
二十年前的世界冠军，基本上都是那种身体十分灵活，打法异常凶狠的选手，当时最流行的是一种类似于“程咬金三板斧”的打法，上来两三拍就把对手打的手忙脚乱，五六拍就能解决战斗。想要相持，那几乎是不可能的！
特别是一些矮个子的运动员，由于个子矮，移动上面处于劣势，别人走一步，矮个子需要走两步，所以必须要刻意的追求快速而凶狠的打球风格，这样才能掌握住主动权，不能让对手牵着鼻子走。一旦进入到长时间的相持球，或者被对手掌握住的主动权，矮个子的弱点就会被放大，输球的可能性会激增。
而如今的乒乓球，再用以前的打法就行不通了。现代的乒乓球不仅仅需要技巧和灵活，还需要有充足的力量，没有力量，球就没有速度，就没有旋转，进攻就不够凶狠，对手可以轻易的接到球，轻易的发起反击。
说到力量和旋转，个子高、臂展长的运动员肯定有优势。大块头选手的力量会更大一些，这是整个体育界的共识。而由于杠杆原理，较长的臂展，也容易给予球更大的旋转。所以近几年的世界冠军中，已经没有那种矮个子选手了。
朱峰的个头不算高，还不到一米七，以男选手来说，放在二十年前是无所谓的，放在现在的话肯定是劣势了。
身高这一点，在青少年的时候或许还不会表现出来，但运动员成年以后，身高的劣势会越来越明显。
职业体育就是这样，无论什么运动，青少年时期的厉害，算不上是真正的厉害，很多小时候看起来很有天赋的孩子，到了成年以后都变成了默默无闻的小人物，最终会泯没于众人。这其中很重要的原因就是身体情况。
青少年时代从事体育运动，对身体的要求并不是很高，甚至青少年之间的身体差距还不是很大。然而到了成年以后，高了、矮了、胖了、瘦了、胳膊不够长、腿太短、肩膀太宽、手不够大等等，都会是再进一步的障碍。就以篮球来说，一米八的身高几乎不可能去打职业篮球，而若是两米二的身高，就算是不会打球，也会有篮球教练主动找上门来。
除此之外，朱峰的打法也是另一个问题。
朱峰是他的祖父和父亲所训练出来的，他们使用的还是上个世纪的打法，他们所训练出来的朱峰，自然也在使用过时的打法。
追求速度，打法凶狠，这在青少年时代并没有什么不妥之处，足以让朱峰碾压同龄人，即便是到了省队，朱峰也凭借着这种打法，成为了希望之星。
然而在国家队的教练看来，这种打法的确是落伍了，至少在国家队中是生存不下去的。
国内乒乓球的好苗子实在是太多了，很多青年的技术不如朱峰，经验不如朱峰，但身体条件会更好一些，潜力也更大一些。而国乒队的教练选人，所看重的也是运动员的潜力，而不是要一个即时战力。
因为国家队中人才济济，最不缺的就是即时战力，很多运动员在国家队中待了七八年，都还没有等到上位的机会，朱峰所取得的那点成绩，又怎么会被国家队的教练放在眼中呢！
……
只听朱峰接着说道：“国家队的教练走后，我开始练习力量，我知道，和那些高个子运动员相比，我在力量方面毫无优势，我只有更加拼命的练习，别人练一个小时，我就练两个小时！而在打法方面，我也开始进行调整，我开始采用力量型的打法……”
“我听王平教练说过！”李戴回忆了一番，接着道：“王平教练说，你的力量非常不错，出球的速度很快，而且球的旋转也很强，在这方面，很多高个子选手都不如你，也正因如此，你才是咱们队的NO.1！”
李戴说话的同时，心中也有些佩服朱峰，他的身体天赋虽然不足，然而他却用努力来弥补了这一点。就以力量这方面来说，他如果和大块头运动员比拼的话，就必须要付出数倍的努力才行。
“毫无疑问，朱峰是一个非常努力的运动员，然而这么一个努力的运动员，为了进入国家队，却用那种贿赂教练的歪门邪道，我真的有些无法理解。或许，是他心中对国家队的执念太深了吧！”李戴心中默默的叹道。
旁边，朱峰则叹了一口气：“我的力量的确是练上去了，我的打法也改变了，我本以为这样的话，就能进国家队了，但是两年前，国家队的教练来选拔，而我又落选了。”
“这次是因为什么？两年前的话，你是十八岁，这个年纪不算大，应该不是因为年龄的原因吧？”李戴开口问道。
“是柔韧性，国家队的教练觉得我的技术动作太僵硬了，他们认为我身体的柔韧性不够，这会影响到很多高难度的技术动作，以及技术动作的连贯性。而以前，我并没有这方面的问题。”朱峰回答说。
“是因为力量练习所造成的么？”李戴马上问。
朱峰点了点头：“队里的教练组分析过，身体的柔韧性下降，应该是因为练习力量所造成的。”
过渡的力量练习，肯定会导致身体的柔韧度下降。
可能会有很多人觉得，像是男子体操运动员，或者是跳水运动员，身上的肌肉块十足，八块腹肌更是不在话下，可依旧能够做出高难度的技术动作，身体的柔韧性绝对是一流的。这证明肌肉男也能有柔韧性。
而实际上，那些高难度的技术动作，都是以力量为驱动完成的，像是体操和跳水都会有的空中转体，完成动作依靠的并不是身体多么的柔韧，而是靠大的初始力量，以及在空中的腰腹力量去完成的。
而且肌肉练过头了，也会让降低身体的控制性。很多NBA中的肌肉棒子，身体天赋个顶个的厉害，但罚球却不准，也是因为身控制的问题，他们肌肉太多，力量太强，无法完美控制罚球的力度，再加上一些心理因素，所以总是会罚不进球。
而在乒乓球项目上，柔韧性却是必不可少的身体素质。
从乒乓球的运动特点来看，它本身就是一种技巧性相当强的运动。特别是职业级的较量中，由于球的速度非常快，运动员要在极短的时间内做出判断，并且变换各种精细的击球动作，这需要运动员全身关节灵活，动作幅度伸缩自如，要做到这一点，必须要具备较强的全身柔韧性。
而从乒乓球的技术发展看，台内的小球处理，已经变得越来越重要，台内小球处理的好，就算是无法给对手造成麻烦，也会处于不败之地；台内小球处理不好，就算是没有直接失误，也会出现破绽，被对手抓住。处理台内小球，必须要有很好的身体柔韧性。
身体的柔韧性和运动员的灵敏、速度、力量和耐力都有密切的关系和影响，而这些都是打乒乓球所必备的要素。良好的身体柔韧性，可以加大动作的幅度，提高关节的灵活性和肌肉的弹性，从而使得动作更加的省力，也更加的节省体力。
所以对于乒乓球运动员来说，别说是柔韧性缺乏，即便是柔韧性不够良好，都会成为弱点。
国乒队的教练选人，自然是优中选优，国内乒乓球储备人才多的是，国乒队也不愁没有人挑，运动员哪怕只有一丁点儿的瑕疵，都会是国乒队教练否决的理由。
……
只听朱峰接着说道：“从那以后，我就开始尝试各种增强身体柔韧性的训练，但是……”
“但是效果并不明显，对么？”李戴打断了朱峰的话。
朱峰点了点头：“应该说是几乎没有效果。是我的年纪太大了，到了这个年纪才开始练习柔韧性的话，的确是晚了一些。”
“柔韧性，的确是朱峰现在的主要缺陷。”李戴心中暗道。
早前李戴对朱峰进行了侦测，已然知道了朱峰的缺点。而李戴为朱峰所制定的训练计划，也是以改善柔韧性为主的。
只不过对于一名二十岁的成年运动员来说，再训练身体的柔韧性，的确是很难取得效果。像是身体柔韧性最好的女子体操运动员，十四岁到十六岁大概是巅峰年龄，到了十八岁以后，就该退役了，主要原因也是因为到了这个年纪，哪怕是做再多的练习，身体的柔韧性也很难再有提高，甚至会出现下降的情况。
于是李戴接着说道：“这几天的训练，你应该能感觉到，我给你制定的训练方案，都是在提高你的身体柔韧性。比如行进间踢腿训练，可以发展髋关节前屈的柔韧。还有膝关节绕环训练、跪压脚背训练……”
朱峰点了点头：“我知道，这些都是提高柔韧性的训练，但是这些训练，我之前一直都在做，但是并没有什么效果。如果我无法改善身体柔韧性的话，那么国家队肯定不会选我的！”
“因为你无法改善柔韧性的问题，无法被国家队选中，所以你才想起这些歪门邪道？”李戴说着，指了指朱峰手中那个放银行卡的信封。
朱峰羞愧的低下了头：“对不起，李教练，我实在是太想去国家队了，这是我们一家三代的梦想！”
“但这不是你走歪门邪道的理由！”李戴又重复了一遍这句话，而后接着说道：“如果你是凭自己努力，哪怕是没有被国家队选中，你也是一个令人钦佩的运动员；但是你却想花钱进国家队，即便是你最终进了国家队，我也会看不起你！”
“对不起，我实在是没有办法。我是为了我爷爷！”朱峰一脸痛苦的抬起了头：“我爷爷刚被确诊为肺癌，我不知道他还能撑多久，但我希望在他有生之年，达成他的愿望，让他走的时候，不要带着遗憾！”
朱峰说完自己父亲的故事，终于谈到了自己。
“我爷爷，还有我父亲，将进入到国家队的希望放在了我的身上。我三岁的时候，我爷爷就开始训练我打乒乓球。说实话，当时的事情，我已经记不太清了。我只记得，爷爷把客厅都清空了，专门买了一个乒乓球台放在那里，而那时候的我还不如乒乓球台高。”
“后来，不仅仅是爷爷，我爸也加入到了训练我的行列当中，我小时候没有上过幼儿园，平时的时候跟在我爷爷身边训练，周末的时候则由我爸爸训练。我们家为了我打乒乓球，花了很多的钱，买营养品补身体，请教练指导。我爸爸的工资，还有我爷爷的退休金，几乎全都花在了我身上。”
“七岁的时候，我开始参加业余的乒乓球比赛，八岁那年，我第一次拿到了成绩，那是我们市乒乓球比赛儿童组的冠军，没过多久，我就被市体工队选手，随后又入选了省青年队，十四岁的那年，我被选入了省体工队。”
“我刚进入到咱们省队不久，国家队的教练就来选人了，当时那位国家队来的教练很看好我，不过那时候的我才刚刚加入省队，所以他没有马上将我带去国家队，而是让我在省队再历练一两年，多积累一些经验。”
“从那时起，我开始拼命训练，夜以继日的给自己加练，我知道，我爷爷和我爸爸，都迫切的希望我可以进入到国家队中，我不想让他们失望！”
“在我十六岁的时候，国家队的人又来了，这次来的是另一位教练，而且是专门为了考察我而来，但最终，我却没有被国家队选中。”
朱峰说到这里，脸上浮现出了苦涩的样子。
“为什么？”李戴马上问。
“国家队的教练认为我力量不足，而且他们觉得我的打法有些落后了。那个时侯的我也的确很瘦，又矮又瘦，力量也不突出……”朱峰话音度顿了顿，接着说道：“而且我的打法，是从我爷爷和爸爸那里学来的，他们那个时代的乒乓球，已经和现代的乒乓球不一样了。”
李戴点了点头，表示理解，最近的十几年里，国际乒乓球协会不停的更改乒乓球的比赛规则，也不停的启用新型的乒乓球器材，主要目的就是为了限制国乒队，希望可以打破国乒对乒乓球的垄断。
这些改变，使得乒乓球的球速变得更慢，相持球也会变得越来越容易。就以比赛用球举例，过去使用的是直径38毫米的小球，现在所使用的则是直径40毫米的大球。虽然只是2毫米的直径差距，但是球的速度却慢了17%，旋转也降低了23%。这使得以往的那种小、快、灵活的打法，也变得落伍起来。
二十年前的世界冠军，基本上都是那种身体十分灵活，打法异常凶狠的选手，当时最流行的是一种类似于“程咬金三板斧”的打法，上来两三拍就把对手打的手忙脚乱，五六拍就能解决战斗。想要相持，那几乎是不可能的！
特别是一些矮个子的运动员，由于个子矮，移动上面处于劣势，别人走一步，矮个子需要走两步，所以必须要刻意的追求快速而凶狠的打球风格，这样才能掌握住主动权，不能让对手牵着鼻子走。一旦进入到长时间的相持球，或者被对手掌握住的主动权，矮个子的弱点就会被放大，输球的可能性会激增。
而如今的乒乓球，再用以前的打法就行不通了。现代的乒乓球不仅仅需要技巧和灵活，还需要有充足的力量，没有力量，球就没有速度，就没有旋转，进攻就不够凶狠，对手可以轻易的接到球，轻易的发起反击。
说到力量和旋转，个子高、臂展长的运动员肯定有优势。大块头选手的力量会更大一些，这是整个体育界的共识。而由于杠杆原理，较长的臂展，也容易给予球更大的旋转。所以近几年的世界冠军中，已经没有那种矮个子选手了。
朱峰的个头不算高，还不到一米七，以男选手来说，放在二十年前是无所谓的，放在现在的话肯定是劣势了。
身高这一点，在青少年的时候或许还不会表现出来，但运动员成年以后，身高的劣势会越来越明显。
职业体育就是这样，无论什么运动，青少年时期的厉害，算不上是真正的厉害，很多小时候看起来很有天赋的孩子，到了成年以后都变成了默默无闻的小人物，最终会泯没于众人。这其中很重要的原因就是身体情况。
青少年时代从事体育运动，对身体的要求并不是很高，甚至青少年之间的身体差距还不是很大。然而到了成年以后，高了、矮了、胖了、瘦了、胳膊不够长、腿太短、肩膀太宽、手不够大等等，都会是再进一步的障碍。就以篮球来说，一米八的身高几乎不可能去打职业篮球，而若是两米二的身高，就算是不会打球，也会有篮球教练主动找上门来。
除此之外，朱峰的打法也是另一个问题。
朱峰是他的祖父和父亲所训练出来的，他们使用的还是上个世纪的打法，他们所训练出来的朱峰，自然也在使用过时的打法。
追求速度，打法凶狠，这在青少年时代并没有什么不妥之处，足以让朱峰碾压同龄人，即便是到了省队，朱峰也凭借着这种打法，成为了希望之星。
然而在国家队的教练看来，这种打法的确是落伍了，至少在国家队中是生存不下去的。
国内乒乓球的好苗子实在是太多了，很多青年的技术不如朱峰，经验不如朱峰，但身体条件会更好一些，潜力也更大一些。而国乒队的教练选人，所看重的也是运动员的潜力，而不是要一个即时战力。
因为国家队中人才济济，最不缺的就是即时战力，很多运动员在国家队中待了七八年，都还没有等到上位的机会，朱峰所取得的那点成绩，又怎么会被国家队的教练放在眼中呢！
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李戴说话的同时，心中也有些佩服朱峰，他的身体天赋虽然不足，然而他却用努力来弥补了这一点。就以力量这方面来说，他如果和大块头运动员比拼的话，就必须要付出数倍的努力才行。
“毫无疑问，朱峰是一个非常努力的运动员，然而这么一个努力的运动员，为了进入国家队，却用那种贿赂教练的歪门邪道，我真的有些无法理解。或许，是他心中对国家队的执念太深了吧！”李戴心中默默的叹道。
旁边，朱峰则叹了一口气：“我的力量的确是练上去了，我的打法也改变了，我本以为这样的话，就能进国家队了，但是两年前，国家队的教练来选拔，而我又落选了。”
“这次是因为什么？两年前的话，你是十八岁，这个年纪不算大，应该不是因为年龄的原因吧？”李戴开口问道。
“是柔韧性，国家队的教练觉得我的技术动作太僵硬了，他们认为我身体的柔韧性不够，这会影响到很多高难度的技术动作，以及技术动作的连贯性。而以前，我并没有这方面的问题。”朱峰回答说。
“是因为力量练习所造成的么？”李戴马上问。
朱峰点了点头：“队里的教练组分析过，身体的柔韧性下降，应该是因为练习力量所造成的。”
过渡的力量练习，肯定会导致身体的柔韧度下降。
可能会有很多人觉得，像是男子体操运动员，或者是跳水运动员，身上的肌肉块十足，八块腹肌更是不在话下，可依旧能够做出高难度的技术动作，身体的柔韧性绝对是一流的。这证明肌肉男也能有柔韧性。
而实际上，那些高难度的技术动作，都是以力量为驱动完成的，像是体操和跳水都会有的空中转体，完成动作依靠的并不是身体多么的柔韧，而是靠大的初始力量，以及在空中的腰腹力量去完成的。
而且肌肉练过头了，也会让降低身体的控制性。很多NBA中的肌肉棒子，身体天赋个顶个的厉害，但罚球却不准，也是因为身控制的问题，他们肌肉太多，力量太强，无法完美控制罚球的力度，再加上一些心理因素，所以总是会罚不进球。
而在乒乓球项目上，柔韧性却是必不可少的身体素质。
从乒乓球的运动特点来看，它本身就是一种技巧性相当强的运动。特别是职业级的较量中，由于球的速度非常快，运动员要在极短的时间内做出判断，并且变换各种精细的击球动作，这需要运动员全身关节灵活，动作幅度伸缩自如，要做到这一点，必须要具备较强的全身柔韧性。
而从乒乓球的技术发展看，台内的小球处理，已经变得越来越重要，台内小球处理的好，就算是无法给对手造成麻烦，也会处于不败之地；台内小球处理不好，就算是没有直接失误，也会出现破绽，被对手抓住。处理台内小球，必须要有很好的身体柔韧性。
身体的柔韧性和运动员的灵敏、速度、力量和耐力都有密切的关系和影响，而这些都是打乒乓球所必备的要素。良好的身体柔韧性，可以加大动作的幅度，提高关节的灵活性和肌肉的弹性，从而使得动作更加的省力，也更加的节省体力。
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朱峰点了点头：“应该说是几乎没有效果。是我的年纪太大了，到了这个年纪才开始练习柔韧性的话，的确是晚了一些。”
“柔韧性，的确是朱峰现在的主要缺陷。”李戴心中暗道。
早前李戴对朱峰进行了侦测，已然知道了朱峰的缺点。而李戴为朱峰所制定的训练计划，也是以改善柔韧性为主的。
只不过对于一名二十岁的成年运动员来说，再训练身体的柔韧性，的确是很难取得效果。像是身体柔韧性最好的女子体操运动员，十四岁到十六岁大概是巅峰年龄，到了十八岁以后，就该退役了，主要原因也是因为到了这个年纪，哪怕是做再多的练习，身体的柔韧性也很难再有提高，甚至会出现下降的情况。
于是李戴接着说道：“这几天的训练，你应该能感觉到，我给你制定的训练方案，都是在提高你的身体柔韧性。比如行进间踢腿训练，可以发展髋关节前屈的柔韧。还有膝关节绕环训练、跪压脚背训练……”
朱峰点了点头：“我知道，这些都是提高柔韧性的训练，但是这些训练，我之前一直都在做，但是并没有什么效果。如果我无法改善身体柔韧性的话，那么国家队肯定不会选我的！”
“因为你无法改善柔韧性的问题，无法被国家队选中，所以你才想起这些歪门邪道？”李戴说着，指了指朱峰手中那个放银行卡的信封。
朱峰羞愧的低下了头：“对不起，李教练，我实在是太想去国家队了，这是我们一家三代的梦想！”
“但这不是你走歪门邪道的理由！”李戴又重复了一遍这句话，而后接着说道：“如果你是凭自己努力，哪怕是没有被国家队选中，你也是一个令人钦佩的运动员；但是你却想花钱进国家队，即便是你最终进了国家队，我也会看不起你！”
“对不起，我实在是没有办法。我是为了我爷爷！”朱峰一脸痛苦的抬起了头：“我爷爷刚被确诊为肺癌，我不知道他还能撑多久，但我希望在他有生之年，达成他的愿望，让他走的时候，不要带着遗憾！”