53、动作
推荐阅读：宇宙职业选手、斗罗大陆V重生唐三、万相之王、星门、剑道第一仙、雪中悍刀行、剑来、一剑独尊、临渊行、沧元图
一秒记住【25中文网 www.25zw.net】，精彩小说无弹窗免费阅读！
开始训练之后, 贺向渊一直坐在旁边。
第一天训练, 专门针对节目练习舞蹈。
边唱边跳，官方还给出了视频。
是三名导师之前录好的。
易安然用投屏播放舞蹈视频。
纪行没看之前，以为舞蹈是突出少年的英俊帅气，相搭配的舞蹈应该也是有节奏的动感音乐。
但是当他看完整个视频, 慢慢皱起了眉。
整个舞蹈都洋溢着两个字：油、腻！
要不是跳舞的这三个动作整齐，容貌上乘, 这支舞蹈真的就一点可取之处都没有。
要是非得给一个评价，那就是——甜美。
出乎意料的甜美。
那tm是给男生跳的吗？
不仅是纪行，颂歌等人都有点懵。
这个舞蹈, 就差穿个超短裙梳个高马尾了。
节目组是什么意思啊？
易安然想必也是第一次看完整的舞蹈视频, 跳的时候中规中矩倒是没觉得有什么, 后期一看确实是有点……
易安然深吸一口气, 佯装淡定的问：“大家都记下了吗？”
秦萌萌捂着自己的眼睛，痛苦的说：“我怎么感觉眼睛疼呢？”
颂歌冷漠道：“长针眼了。”
纪行完全不想说话。
他在思考。
现在退赛还来得及吗？
但是不管他们怎么嫌弃这支舞蹈，该跳还是得跳。
易安然拍了拍手问：“大家要是准备的差不多了, 准备站位从基础动作来一遍。”
易安然作为导师, 义不容辞的站在前面领舞。
纪行跟着做了两个扭腰的动作, 幅度不算大，敷衍的很明显。
该死不死的他还站在最前排, 易安然一眼就看见他，然后走过来拍了一下他的腰身，“塌下去。”
纪行：“……”
秦萌萌在后面看着易安然帮纪行把动作做到标准，全程笑的差点直不起腰, “嘿嘿嘿哈哈……”
最难受的是，还不能让人听出他在笑，一边压抑着声音一遍爆笑。
秦萌萌都快把自己憋死了。
易安然抬头看了他一眼，“你笑什么？你腰呢？”
秦萌萌：“？？？”
一下我就不开心了。
“哈哈哈！”吴清泉拍了拍秦萌萌的肩膀，“都告诉你少吃一点，怎么还不控制自己呢。”
秦萌萌当即挺起小肚子，不服气的拍了两下，上面一点赘肉都没有，“我吃不胖体质好吧！”
吴清泉吐槽：“那你光肥腰也不行啊。”
秦萌萌：“……”
这节目我是录不下去了。
都针对我是不是？！
易安然这边帮纪行控制着位置，看着秦萌萌划水的模样又想去帮他调整，纠结半晌，他看向旁边盯着自己的男人。
准确地说是盯着自己的手的那个男人。
“贺元帅。”
“嗯？”
易安然说：“您过来帮我扶一下，尽量让他侧身把腰放到最低。”
纪行知道依然口中说的动作，当即说：“老师，我自己可以。”
“不，你不行。”
“我……”
“最少要保持五分钟。”易安然说：“五分钟为一组，五分钟后休息两分钟继续。知道了吗？”
纪行没有答话，这话也不是对着他说的。
贺向渊已经走了过来，“明白。”
易安然松手之前还叮嘱了一句：“小心别摔着。”
说完就意识到自己说了句废话。
就贺向渊对纪行的贴心程度，把他自己摔了都不带让纪行受伤的。
易安然一松手，纪行几乎是下意识的抬起腰身，不明显，但是被遏制压下去的动作有些不舒服。
贺向渊过去一手托着他腰身，另一只手试探的按下，直到整个上半身悬空，双腿无法维持平衡的位置，他问：“这样疼吗？”
纪行摇了摇头。
疼倒不至于。
就是头有些晕。
按理说这个动作，下面是没有托着，纯靠挺着腰不摔下去。
易安然也只是用一只手压着。
到贺向渊这，又是托着又是轻手轻脚，好不细心。
贺向渊知道学舞蹈的身子都软，各种舞蹈动作也比较极限，但是纪行并没有学舞蹈的基础，他只是半路出家的训练生。
腰弯到这种程度，应该也挺疼的。
但是这个动作却是可以完美的体现出纪行的腰线，柔美的线条里透着力道，很美。
即便如此，贺向渊心里半点旖旎的想法都没有。
贺向渊说：“疼了跟我说。”
纪行头朝下，说话的声音带上点闷闷的感觉：“嗯。”
五分钟一到，贺向渊说：“五分钟了，慢点起来。”
纪行腰都挺起一半，硬生生的被贺向渊又按了回去，然后一点一点的顺着他的力气起来。
贺向渊看着他通红的小脸解释道：“起太快了容易头晕。”
纪行：“手。”
“嗯？哦……”贺向渊连忙松手。
易安然那边已经帮所有学员调整好了位置。
音乐前奏很长，他们每个人都要在固定的节奏点才能动。
在一开始就要保持着这个姿势。
即使是第一个舞动的学员，也要在舞蹈动作结束以后继续维持着这个动作。
这个动作对腰力的挑战挺大的。
纪行都很难坚持两分钟，更别提别人。
易安然前脚刚松手，后脚就开始左摇右晃。
而且他们还没有别人可以帮忙。
易安然调整了一圈，扭头一看全白费。
干脆一帮一。
“你们自由组队，一个人扶一个人做动作，五分钟一换。”
易安然接手他说话时正在调整的那个学员，剩下的正好四对四。
学员们纷纷行动起来，按照易安然的要求做动作。
但是效果还是不理想。
他们人多，所以这个动作坚持的时间就要比三个人的时候多得多。
易安然想了想，干脆让他们停下所有动作说：“你们今天回去做仰卧起坐，没人五百个。”
学员：“……”
没想到舞蹈还有一天能和运动锻炼扯上关系。
午休时间也差不多了。
易安然想提前给他们下个课。
“今天上午就先……”
贺向渊：“等一下！”
“嗯？”
贺向渊说：“别的班还在训练呢，你这边提前下了让他们看见那还有心思训练吗？”
易安然一想也是。
从这个训练室去食堂，必定会经过另外两个，透过玻璃一看，他们肯定也无心训练。
易安然说：“那大家原地放松一下。”
继续训练动作也没效果，易安然不打算白做工。
就在大家伸胳膊腿的时候，贺向渊走到易安然那边，“一会我走了再下课。”
“诶？”
贺向渊坚定地点头：“嗯。”
易安然：“……”
你这个心虚到要逃跑的眼神我好想在哪里见过。
为了给贺向渊争取逃跑时间，他们下课的时间足足多了十分钟。
不过还是比别的班早就是了。
纪行看着贺向渊跑了，这人要是真铁了心躲起来他还真找不到。
纪行干脆去吃饭，等着男人自己现身。
贺向渊不在，秦萌萌就敢坐在纪行身边吃饭了。
颂歌他们围着纪行坐了一桌，他问：“贺元帅呢？怎么没和你一起？”
纪行面无表情的说：“跑了。”
秦萌萌叼着馒头含糊不清的说：“呃……纪行我感觉你私底下对元帅好凶啊。”
“凶？”
“他可是元帅，战场上名字都如雷贯耳，联邦因为畏惧元帅不敢随意开战，不少人都说，元帅这个名字就很有威慑力，但是你看昨天那个视频，你俩在一起，我感觉他才是小猫。”
纪行：“……”
“再说了，视频的事，要怪也是节目组的错，元帅不是为了让你舒服一点？我就很喜欢兽形，要不是兽形吃的少，我恨不得一天都维持兽形。”
纪行：“嗯。我知道。”
只是一时生气，也没怪他啊。
纪行感觉心里有些闷闷的，打开餐盖。
今天都是统一搭配好的食物，没有单选。
上面还盖了保温的盖子。
打开一看，里面都是一些雪白的鱼肉。
剃了刺的那种。
纪行扭头看了一眼秦萌萌碗边那一堆碎鱼骨，又翻了翻米饭下面，找出来一根热乎乎的鸡腿。
---
午饭过后，下午训练易安然直接让他们回宿舍做仰卧起坐。
先把腰力练好，回来再说别的。
为了防止他们偷懒，易安然还要求开了直播，一方面能在封闭训练的时候给自己增加话题度，另一方面，被粉丝盯着你做仰卧起坐，你会不好好做吗？！
答案肯定是否定的。
不争馒头争口气。
这要比他盯着好得多。
纪行回宿舍铺好垫子随后便打开了直播。
然后就认真的做起了仰卧起坐。
连上面刷屏的弹幕都完全无视，就好像他真的是来直播仰卧起坐的一样。
纪行知道他一开直播，那直播内容肯定和贺向渊脱不了干系，干脆不看不回应，自己闷头做自己的。
只过一段时间感谢一下礼物。
仰卧起坐做完三组以后，纪行的额角已经湿了，起身之间都感觉腰腹很酸。
趴在桌子上扫了一眼弹幕，他以为的那些话并没有出现。
反而大部分都是同一句：你身后是什么？！
听起来有些惊恐的话语，纪行当即拿起水果刀握在手中，微微侧身查看。
随后就看见长相凶猛的巨狼小心翼翼的顶开门缝，庞大的身躯一点一点挤进来，活脱脱的一个受了委屈的小可怜。
纪行淡漠的转身与他对视。
巨狼瞬间端坐起身子，“嗷……汪！”
作者有话要说：感谢在2020-02-09 22:28:13~2020-02-10 10:30:33期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
感谢投出手榴弹的小天使：七— 1个；
感谢投出地雷的小天使：幸福鸭鸭、糖漾徉瑭、南酒゛、想变可爱的藤椒猪、38771455 1个；
感谢灌溉营养液的小天使：十里夜来星 20瓶；想变可爱的藤椒猪 10瓶；玲玲 5瓶；古城少年旧时巷 1瓶；
非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！
开始训练之后, 贺向渊一直坐在旁边。
第一天训练, 专门针对节目练习舞蹈。
边唱边跳，官方还给出了视频。
是三名导师之前录好的。
易安然用投屏播放舞蹈视频。
纪行没看之前，以为舞蹈是突出少年的英俊帅气，相搭配的舞蹈应该也是有节奏的动感音乐。
但是当他看完整个视频, 慢慢皱起了眉。
整个舞蹈都洋溢着两个字：油、腻！
要不是跳舞的这三个动作整齐，容貌上乘, 这支舞蹈真的就一点可取之处都没有。
要是非得给一个评价，那就是——甜美。
出乎意料的甜美。
那tm是给男生跳的吗？
不仅是纪行，颂歌等人都有点懵。
这个舞蹈, 就差穿个超短裙梳个高马尾了。
节目组是什么意思啊？
易安然想必也是第一次看完整的舞蹈视频, 跳的时候中规中矩倒是没觉得有什么, 后期一看确实是有点……
易安然深吸一口气, 佯装淡定的问：“大家都记下了吗？”
秦萌萌捂着自己的眼睛，痛苦的说：“我怎么感觉眼睛疼呢？”
颂歌冷漠道：“长针眼了。”
纪行完全不想说话。
他在思考。
现在退赛还来得及吗？
但是不管他们怎么嫌弃这支舞蹈，该跳还是得跳。
易安然拍了拍手问：“大家要是准备的差不多了, 准备站位从基础动作来一遍。”
易安然作为导师, 义不容辞的站在前面领舞。
纪行跟着做了两个扭腰的动作, 幅度不算大，敷衍的很明显。
该死不死的他还站在最前排, 易安然一眼就看见他，然后走过来拍了一下他的腰身，“塌下去。”
纪行：“……”
秦萌萌在后面看着易安然帮纪行把动作做到标准，全程笑的差点直不起腰, “嘿嘿嘿哈哈……”
最难受的是，还不能让人听出他在笑，一边压抑着声音一遍爆笑。
秦萌萌都快把自己憋死了。
易安然抬头看了他一眼，“你笑什么？你腰呢？”
秦萌萌：“？？？”
一下我就不开心了。
“哈哈哈！”吴清泉拍了拍秦萌萌的肩膀，“都告诉你少吃一点，怎么还不控制自己呢。”
秦萌萌当即挺起小肚子，不服气的拍了两下，上面一点赘肉都没有，“我吃不胖体质好吧！”
吴清泉吐槽：“那你光肥腰也不行啊。”
秦萌萌：“……”
这节目我是录不下去了。
都针对我是不是？！
易安然这边帮纪行控制着位置，看着秦萌萌划水的模样又想去帮他调整，纠结半晌，他看向旁边盯着自己的男人。
准确地说是盯着自己的手的那个男人。
“贺元帅。”
“嗯？”
易安然说：“您过来帮我扶一下，尽量让他侧身把腰放到最低。”
纪行知道依然口中说的动作，当即说：“老师，我自己可以。”
“不，你不行。”
“我……”
“最少要保持五分钟。”易安然说：“五分钟为一组，五分钟后休息两分钟继续。知道了吗？”
纪行没有答话，这话也不是对着他说的。
贺向渊已经走了过来，“明白。”
易安然松手之前还叮嘱了一句：“小心别摔着。”
说完就意识到自己说了句废话。
就贺向渊对纪行的贴心程度，把他自己摔了都不带让纪行受伤的。
易安然一松手，纪行几乎是下意识的抬起腰身，不明显，但是被遏制压下去的动作有些不舒服。
贺向渊过去一手托着他腰身，另一只手试探的按下，直到整个上半身悬空，双腿无法维持平衡的位置，他问：“这样疼吗？”
纪行摇了摇头。
疼倒不至于。
就是头有些晕。
按理说这个动作，下面是没有托着，纯靠挺着腰不摔下去。
易安然也只是用一只手压着。
到贺向渊这，又是托着又是轻手轻脚，好不细心。
贺向渊知道学舞蹈的身子都软，各种舞蹈动作也比较极限，但是纪行并没有学舞蹈的基础，他只是半路出家的训练生。
腰弯到这种程度，应该也挺疼的。
但是这个动作却是可以完美的体现出纪行的腰线，柔美的线条里透着力道，很美。
即便如此，贺向渊心里半点旖旎的想法都没有。
贺向渊说：“疼了跟我说。”
纪行头朝下，说话的声音带上点闷闷的感觉：“嗯。”
五分钟一到，贺向渊说：“五分钟了，慢点起来。”
纪行腰都挺起一半，硬生生的被贺向渊又按了回去，然后一点一点的顺着他的力气起来。
贺向渊看着他通红的小脸解释道：“起太快了容易头晕。”
纪行：“手。”
“嗯？哦……”贺向渊连忙松手。
易安然那边已经帮所有学员调整好了位置。
音乐前奏很长，他们每个人都要在固定的节奏点才能动。
在一开始就要保持着这个姿势。
即使是第一个舞动的学员，也要在舞蹈动作结束以后继续维持着这个动作。
这个动作对腰力的挑战挺大的。
纪行都很难坚持两分钟，更别提别人。
易安然前脚刚松手，后脚就开始左摇右晃。
而且他们还没有别人可以帮忙。
易安然调整了一圈，扭头一看全白费。
干脆一帮一。
“你们自由组队，一个人扶一个人做动作，五分钟一换。”
易安然接手他说话时正在调整的那个学员，剩下的正好四对四。
学员们纷纷行动起来，按照易安然的要求做动作。
但是效果还是不理想。
他们人多，所以这个动作坚持的时间就要比三个人的时候多得多。
易安然想了想，干脆让他们停下所有动作说：“你们今天回去做仰卧起坐，没人五百个。”
学员：“……”
没想到舞蹈还有一天能和运动锻炼扯上关系。
午休时间也差不多了。
易安然想提前给他们下个课。
“今天上午就先……”
贺向渊：“等一下！”
“嗯？”
贺向渊说：“别的班还在训练呢，你这边提前下了让他们看见那还有心思训练吗？”
易安然一想也是。
从这个训练室去食堂，必定会经过另外两个，透过玻璃一看，他们肯定也无心训练。
易安然说：“那大家原地放松一下。”
继续训练动作也没效果，易安然不打算白做工。
就在大家伸胳膊腿的时候，贺向渊走到易安然那边，“一会我走了再下课。”
“诶？”
贺向渊坚定地点头：“嗯。”
易安然：“……”
你这个心虚到要逃跑的眼神我好想在哪里见过。
为了给贺向渊争取逃跑时间，他们下课的时间足足多了十分钟。
不过还是比别的班早就是了。
纪行看着贺向渊跑了，这人要是真铁了心躲起来他还真找不到。
纪行干脆去吃饭，等着男人自己现身。
贺向渊不在，秦萌萌就敢坐在纪行身边吃饭了。
颂歌他们围着纪行坐了一桌，他问：“贺元帅呢？怎么没和你一起？”
纪行面无表情的说：“跑了。”
秦萌萌叼着馒头含糊不清的说：“呃……纪行我感觉你私底下对元帅好凶啊。”
“凶？”
“他可是元帅，战场上名字都如雷贯耳，联邦因为畏惧元帅不敢随意开战，不少人都说，元帅这个名字就很有威慑力，但是你看昨天那个视频，你俩在一起，我感觉他才是小猫。”
纪行：“……”
“再说了，视频的事，要怪也是节目组的错，元帅不是为了让你舒服一点？我就很喜欢兽形，要不是兽形吃的少，我恨不得一天都维持兽形。”
纪行：“嗯。我知道。”
只是一时生气，也没怪他啊。
纪行感觉心里有些闷闷的，打开餐盖。
今天都是统一搭配好的食物，没有单选。
上面还盖了保温的盖子。
打开一看，里面都是一些雪白的鱼肉。
剃了刺的那种。
纪行扭头看了一眼秦萌萌碗边那一堆碎鱼骨，又翻了翻米饭下面，找出来一根热乎乎的鸡腿。
---
午饭过后，下午训练易安然直接让他们回宿舍做仰卧起坐。
先把腰力练好，回来再说别的。
为了防止他们偷懒，易安然还要求开了直播，一方面能在封闭训练的时候给自己增加话题度，另一方面，被粉丝盯着你做仰卧起坐，你会不好好做吗？！
答案肯定是否定的。
不争馒头争口气。
这要比他盯着好得多。
纪行回宿舍铺好垫子随后便打开了直播。
然后就认真的做起了仰卧起坐。
连上面刷屏的弹幕都完全无视，就好像他真的是来直播仰卧起坐的一样。
纪行知道他一开直播，那直播内容肯定和贺向渊脱不了干系，干脆不看不回应，自己闷头做自己的。
只过一段时间感谢一下礼物。
仰卧起坐做完三组以后，纪行的额角已经湿了，起身之间都感觉腰腹很酸。
趴在桌子上扫了一眼弹幕，他以为的那些话并没有出现。
反而大部分都是同一句：你身后是什么？！
听起来有些惊恐的话语，纪行当即拿起水果刀握在手中，微微侧身查看。
随后就看见长相凶猛的巨狼小心翼翼的顶开门缝，庞大的身躯一点一点挤进来，活脱脱的一个受了委屈的小可怜。
纪行淡漠的转身与他对视。
巨狼瞬间端坐起身子，“嗷……汪！”
作者有话要说：感谢在2020-02-09 22:28:13~2020-02-10 10:30:33期间为我投出霸王票或灌溉营养液的小天使哦~
感谢投出手榴弹的小天使：七— 1个；
感谢投出地雷的小天使：幸福鸭鸭、糖漾徉瑭、南酒゛、想变可爱的藤椒猪、38771455 1个；
感谢灌溉营养液的小天使：十里夜来星 20瓶；想变可爱的藤椒猪 10瓶；玲玲 5瓶；古城少年旧时巷 1瓶；
非常感谢大家对我的支持，我会继续努力的！